(Foto archivo)
La gran ¡ohhhhhhhhhhh! desde ambos lados de cada cuerpo -el tuyo y el de él- representa sin dudas, una de las mejores experiencias de placer durante el encuentro íntimo. Y qué mejor si se puede prolongar o explotar al máximo nivel que se pueda, reseñó losandes.com.ar
Por ello tenés que saber que existen ejercicios que podés realizar para lograr mejorar la tonicidad de las paredes vaginales, potenciar la sensibilidad y mejorar el contacto con el miembro masculino.
Por el lado de ellos, controlar la eyaculación y poder gozar con mayor prolongación de tiempo, es otro de los beneficios de los ejercicios.
Alternativas para que ese momento compartido se intensifique.
¡Uno… dos… tres…!
La sensación subjetiva de orgasmo está centrada -en la región pélvica- en el pene, en la próstata y en las vesículas seminales en los hombres. Por su lado en las mujeres se encuentra en el clítoris, la vagina y el útero. Así lo explican páginas como (www.plenitud.com).
Y más allá del área sexológica en que se sitúa, hay ejercicios que se pueden practicar para aumentar el placer y el orgasmo, y que podés realizar hasta trabajando.
El profesor de educación física, Rodrigo Flores (ATP, Club), explica en sencillas palabras, los ejercicios para lograr potenciar tu respuesta y calidad orgásmica.
1) Para mejorar transverso del abdomen y área perineal. Colocate apoyada de espaldas contra una pared. Realizá el movimiento de meter panza, contra zona abdominal. Hacelo durante cinco segundos, 8 veces seguidas. Para aumentar la dificultad podés hacerlo sentada en una silla o mientras manejás.
2) Perineales. Contraé isométricamente la musculatura responsable de la micción. Es decir, es como cuando tenés ganar de orinar, y contraés el músculo para retener. Cinco series de ocho repeticiones, durante 5 segundos.
3) Mejorar la tonicidad vaginal. Acostate en tu cama, boca abajo y estirada. Tratar de separar el ombligo del colchón, metiendo panza. Cuatro series de ocho repeticiones, durante cinco segundos. Otro ejercicio que funciona para la tonicidad vaginal es acostarse nuevamente boca abajo, pero apoyándote en los codos y las puntas de los pies. Meté panza. Repetilo en cuatro series de ocho repeticiones, durante cinco segundos.
5) Para favorecer la movilidad de zona pélvica. Colocate en cuadrupedia y realizá patadas de burro hacia atrás. O colocate acostada boca arriba, con los talones apoyados en tu cola. Estirá una de tus piernas, subiendo cola y pelvis.
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