Trucos para perder kilos y tonificar sin ir al gimnasio

Mar 25, 2013 8:18 pm
Publicado en: Salud, Titulares

No tienes tiempo o simplemente no te gusta hacer actividad física. Lamentablemente para ti, practicarla es la única forma de mantener el peso, acelerar el metabolismo y tonificar nuestros músculos. Lo bueno, es que sí existen formas de realizarla. Lee los siguientes consejos.

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-Cambia el ascensor por las escaleras y sube a pie.

-Sustituye las escaleras mecánicas por las normales.

-Baja una parada antes colectivo y termina el trayecto andando.

-Estaciona el auto más lejos y así te obligarás a caminar más.

-Prueba ir en bicicleta al trabajo en lugar de hacerlo en auto o transporte público.

-Las consolas con sensor de movimiento como la Nintendo Wii, Play Station Move o Xbox 360 Kinect Sports también son útiles para hacer ejercicio. Prueba con juegos de equilibrio o de baile. ¡Son adictivos!

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