Estas semillas ayudan a bajar de peso ya que brindan saciedad y aportan muchos minerales y nutrientes. Las semillas de Zapallo son una fuente muy rica de serotonina ésta es una molécula que se encuentra en todo nuestro cerebro produciendo un equilibrio en el ánimo, llamada la hormona de la felicidad.
Aporta vitaminas minerales y fibra.
Las semillas de calabaza aportan zinc y hierro. Se las usa tambien como antiparasitario
Ademas combate la anemia y ayuda la formacion de globulos rojos y oxigena las celulas.
Las semillas de Algarroba es la sustituta del chocolate y se suele usar molida. Contiene 50 % de azucar natural y brinda mucha energia. Suelen usarse en galletitas budines entre otras preparaciones comestibles
Las semillas de Amaranto proporciona calcio, hierro, fósforo, aminoácidos vitaminas A y C Ayuda a prevenir la osteoporosis y la anemia.