Lapatilla
La alimentación es parte fundamental que acelera o desacelera el crecimiento del cabello. Es importante consumir alimentos ricos en nutrientes, vitaminas A,B y C, Omega 3 y 6, fibra, y otras propiedades, que a parte de mantener al cuerpo saludable, fortalecen y permiten al cabello crecer más rápido, sano y fuerte
- Cambur. Puede ser consumido en diversas recetas para aprovechar sus niveles de vitamina E y potasio, que de consumirse regularmente, transforman y mejoran la apariencia del pelo.
- Fríjoles. Los granos en general aportal altos niveles de proteína, pero los fríjoles en especial, son una excelente fuente de potasio y hierro que ayudan a fortalecer el cabello desde la raíz, evitando su caída y el desarrollo de alopesia.
- Frutos Secos. Estos contienen altos niveles de fibra y biotina, una vitamina que promueve el crecimiento acelerado del cabello.
- Salmón. Este alimento es rico en omega 3, que según el portal BBC,aporta beneficios al funcionamiento del cerebro, corazón, y bienestar general. Además, contribuye con el crecimiento del cabello saludable.
- Ostras. El zinc es una de sus grandes propiedades que fomentan la regeneración de nuevos tejidos del cabello, cosa que le permite repararse y fortalecerse rápidamente.
- Espinaca. Las verduras verdes contienen altos niveles de agua, y aportan también vitamina A y C que ayudan a acelerar el crecimiento del cabello, además de mejorar su textura, haciéndolo más suave y sedoso.
- Huevo. Este alimento es una gran fuente de proteína que aporta también altos niveles de vitamina B. Estas propiedades ayudan a mantener el aspecto de un cabello brillante y saludable.
- Zanahoria. Estas contienen altos niveles de vitamina A, que ayuda a prevenir la caída del cabello. Puede consumirse de diversas maneras, sin embargo, expertos aseguran que es mejor consumirla en jugo para aprovechar sus propiedades hidratantes y que fortalecen el cuero cabelludo.