El síndrome del “perro negro”. Así es como empezaron a llamar los camioneros americanos al efecto de ver sombras en medio de la carretera tras demasiadas horas conduciendo y pocas durmiendo. El doctor Atur Malhotra, miembro de Medicina del Sueño de la Universidad de California, asegura que ante una falta de sueño “se empiezan a tener alucinaciones poco a poco”, reseña La Vanguardia
Aunque está claro que la forma de evitar estar cansado es durmiendo las horas -entre 7 y 9 horas según las recomendaciones de la Fundación del Sueño de Estados Unidos -que necesita nuestro cuerpo para recargar energía y mantenernos sanos, existen algunos trucos que podemos poner en práctica esos días en los que no hemos conseguido descansar lo suficiente.
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