Conoce los cinco alimentos que te ayudarán a dormir como un bebé

frutos secos

Hierbas frescas como la salvia y la albahaca contienen componentes químicos que reducen la tensión y tienen un efecto calmante en el organismo, lo que nos ayuda a dormir mejor.

También alimentos como la mantequilla de cacahuete y frutos secos como las nueces, almendras, anacardos y pistachos, son de gran ayuda para descansar.

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