¿Qué significa una buena vida? ¿Cómo tiene alguien una buena vida? ¿Qué se necesita tener para llegar a la edad adulta con buena salud? Con grandes razones para vivir y para desarrollarse en la sociedad, sin importar los años que se tengan.
Si quieres vivir más de 100 años con buena salud, lee los siguientes consejos:
1.Tener un ikigai. Es un propósito, una razón de ser. Cada uno de los ciudadanos se ha creado un propósito para ser feliz y levantarse cada mañana, lo que les genera un sentido de responsabilidad. Se sienten importantes y necesarios.
2-Tener una alimentación basada en plantas. Sus comidas suelen ser altas en nutrientes y bajas en calorías, ricos en antioxidantes y compuesto nutricionales. El puerco es un plato fundamental en su cocina, pero sólo en ocasiones especiales.
3-Mantener un moai. Es un grupo social que tiene la finalidad de tener una conexión social, no en la web sino en persona. Hacen actividades juntos y se dan seguridad a sí mismos por si necesitan de alguien, siempre tienen una persona disponible.
4-Mantenerse activos. Las personas mayores realizan por lo general caminatas o practican la jardinería. Tienen pocos muebles y sus habitantes se sientan en tapetes en el suelo. Los ancianos que se agachan y se levantan tienen mayor fuerza corporal.
5-Tener una buena actitud. Tienen fama de ser pedantes, pero es debido a que tienen el carácter bien forjado. Se distinguen porque han dejado que los años duros se queden en el pasado y disfruten los placeres sencillos de la vida.
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