¡Día internacional del Huevo! Una docena de razones para incluirlo en tu dieta

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Desde 1964 se celebra anualmente el 9 de octubre el día mundial del huevo en más de 150 países para recordar la importancia de uno de los alimentos más consumidos y utilizados en diversas recetas de sal y dulce.

Su consumo durante el embarazo y el desarrollo del feto favorece el desarrollo y crecimiento del bebé, además de contribuir durante el proceso infantil. Las personas mayores también logran adquirir sus beneficios, ya que deportistas y adultos pueden consumirlo para reducir la pérdida de masa muscular

Aquí las doce razones para comerlos:
1. Mantienen fuertes los músculos del cuerpo
2. Ayudan con la función del cerebro y la memoria
3. Ayudan al cuerpo a producir la energía necesaria
4. Contribuyen a mantener en buen funcionamiento el sistema inmunológico
5. Reducen el riesgo de enfermedades coronarias
6. Ayudan con el desarrollo saludable del bebé durante el embarazo
7. Benefician a la salud visual
8. Ayudan con la pérdida de peso
9. Mantienen la apariencia saludable
10. Ofrecen múltiples posibilidades a la hora de prepararlos
11. Son rápidos de cocinar
12. Son aptos para todos los bolsillos
Vía ABC