La dieta que mantiene en plenitud a Cristiano Ronaldo de cara a la final de la Champions League

El delantero portugués del Real Madrid, Cristiano Ronaldo (d), celebra el primer gol del equipo madridista durante el encuentro correspondiente a la vuelta de las semifinales de la Liga de Campeones que han disputado esta noche frente a la Juventus en el estadio Santiago Bernabéu, en Madrid. EFE / Rodrigo Jiménez.
El delantero portugués del Real Madrid, Cristiano Ronaldo (d), celebra el primer gol del equipo madridista durante el encuentro correspondiente a la vuelta de las semifinales de la Liga de Campeones que han disputado esta noche frente a la Juventus en el estadio Santiago Bernabéu, en Madrid. EFE / Rodrigo Jiménez.

 

Su físico es uno de los más privilegiados del mundo del fútbol y, pese a que ya tiene 33 años, Cristiano Ronaldo atraviesa uno de sus mejores momentos a nivel corporal. El crack portugués de Real Madrid llega a la final de la Champions League de este sábado ante el Liverpool en Kiev en gran forma. Todo gracias a su
alimentación, uno de los pilares de su estado de gracia, reseñó Infobae.

Cristiano llega al duelo del sábado y al Mundial de Rusia 2018 en su versión más ligera. En los últimos años ha cuidado tanto su físico, con dietas especiales y descansos planificados, que la recta final de esta temporada lo encuentra en su mayor plenitud. Según informó AS, el astro portugués pesa actualmente 84 kilos
(mide 1,87), uno menos que el año pasado. Su plan para perder peso, ganar músculo y no aumentar la grasa lo ha llevado hasta esta instancia.

En esta línea, el portal Business Insider ha hablado con Luis Lavrador, chef encargado de la alimentación de la Selección de Portugal, quien conoce al detalles lo que come en cada momento del día CR7 para atravesar semejante momento de plenitud. Según Lavrador, en la dieta de Ronaldo nunca falta “fruta fresca, cereales integrales, proteína magra y muchas ensaladas”, aunque tampoco falta “un vaso de vino tinto”.

Por la mañana suele beber jugos de fruta naturales, preferentemente de pera, manzana y piña, además de ser muy amante del café y comer cereales integrales. En los entrenamientos, y también durante los partidos, Ronaldo se hidrata mediante bebidas isotónicas especiales preparadas con menos azúcar que las
marcas comerciales, que contienen una mezcla de hidratos de carbono para potenciar su resistencia y  vitamina B12 para combatir la fatiga.

En sus comidas suele haber mucha variedad de pescado. Sus favoritos, según Luis Lavrador, son el besugo, el pez espada y la lubina. También le gustan las carnes. “Sobre todo carne a la parrilla y acompañada con ensalada”, comentó el chef de la selección portuguesa.

I was missing my home food!!

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