Lo que podría pasar en tu cuerpo si tomas café en exceso

El café puede ser parte de un patrón dietético saludable si se consume solo, sin azúcar agregada y productos lácteos ricos en grasas como la crema (Shutterstock)

 

Podríamos decir que la cafeína es la droga legal que más se consume en el mundo, casi siempre en forma de café: una de las razones de esto, es el efecto que tiene sobre el cerebro que hace que nos sintamos más alertas.

Por: Paula García | FayerWayer

Aunque una dosis moderada de cafeína no es dañina, como en el consumo de cualquier cosa, si nos excedemos podemos tener problemas de salud.

Dolor de cabeza

Uno de los efectos de la cafeína, al bloquear a la adenosina, es que causa que circule menos sangre en los vasos sanguíneos del cerebro, lo que puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, como los de la migraña.

Insomnio

Tomamos café para despertar por la mañana justo para sentirnos más alertas al despertar, o por la noche si no queremos caer dormidos antes de terminar algún trabajo.

Lee la nota completa en FayerWayer.