Estudio advirtió sobre los riesgos del consumo excesivo de cafeína durante el embarazo

Foto: Archivo

 

La alimentación durante el embarazo es todo un mundo. Sí o no al jamón, sí o no a los lácteos, sí o no a la cafeína… Café, infusiones, refrescos, en algunos medicamentos… es posible que diariamente consumas más cafeína de la que crees, y si de normal, más allá de que te vaya a costar conciliar el sueño no tendría importancia, sí se trata de un elemento a tener en cuenta durante el embarazo.

Por 20minutos.es

Los especialistas no recomiendan tomar demasiada cafeína durante el embarazo, pero, ¿Cuánto se considera “demasiada”?

Cafeína, pero poca

El 90% de las mujeres embarazadas consumen cafeína durante los meses de gestación ya sea a través de algún alimento para paliar la fatiga, o a través de algún medicamento.

Según los expertos, lo ideal sería evitar el consumo de este estimulante, aunque de consumirse, no se recomienda que sean más de 200 mg diarios. 200 mg de cafeína equivalen aproximadamente a tres tazas de café pequeñas.

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