Hábitos para recuperar la energía cuando está por los suelos

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En la vida se pueden dar muchos momentos en los que te sientas fatigado y sin ganas de seguir, pero puedes hacer cosas para recuperar tu energía y sentirte mucho mejor, y hay que empezar por desarrollar algunos buenos hábitos.

Por GQ México 

Y es que no solo hay que tener una rutina diaria, hay que asegurarnos de que esa rutina realmente nos aporte los beneficios que necesitamos, nos ayude a vivir más años, a sentirnos mejor, a estar en paz y a tener niveles de energía adecuados, para que podamos ser productivos en el trabajo y para poder disfrutar del tiempo libre (sin ganas de quedarnos en el sillón todo el fin de semana).

Lo primero que hay que saber es que, así como hay errores, malas prácticas o situaciones que pueden acabar con la energía física y mental, también hay formas en las que puedes asegurarte de que tu energía no sufra, ni en días estresantes o momentos de mucho trabajo.

Y la ventaja es que los buenos hábitos que pueden ayudarte con temas de energía tienen también otros beneficios, como que te ayudan a manejar el estrés, a dormir mejor, a sentirte bien emocionalmente, a concentrarte mejor y muchas otras cosas más.

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