Cinco claves para revitalizar tu vida íntima con tu pareja

Cinco claves para revitalizar tu vida íntima con tu pareja

La cultura y las relaciones humanas colocan al sexo como elemento central en la sociedad (Imagen ilustrativa Infobae)

 

En un mundo donde el sexo ocupa un lugar central en la cultura y las relaciones humanas, no es raro que algunas personas se enfrenten al temor de “ser malos en la cama”.

Por infobae.com





Sin embargo, como argumenta la periodista Olivia Petter en The Independent, esta idea carece de sustento. Más que una cuestión de habilidad individual, el desempeño sexual depende de la química, la compatibilidad y, sobre todo, la comunicación entre las parejas.

Aquí exploramos cinco errores comunes que afectan la vida íntima y las claves para superarlos…

1. Estar presente: el desafío de la atención plena

En un mundo hiperconectado, las distracciones constantes—desde el estrés laboral hasta la atracción omnipresente de los teléfonos inteligentes—pueden obstaculizar la conexión en el dormitorio.

Según la psicoterapeuta Eloise Skinner, este fenómeno afecta directamente nuestra capacidad de experimentar placer.

“Sentir placer es una experiencia del momento presente”, explica Skinner. Para combatir estas distracciones, recomienda centrarse en las sensaciones físicas, lo que ayuda a reconectar el cuerpo y la mente.

Este enfoque no solo mejora la intimidad, sino que también profundiza la conexión emocional con la pareja.

2. El silencio no es dorado: la importancia de la comunicación

En el cine, el sexo “perfecto” parece surgir sin palabras ni indicaciones, alimentando la idea de que las parejas deben entenderse de manera automática. Leigh Norén, terapeuta sexual, refuta esta noción y la califica de mito perjudicial.

“La buena comunicación es esencial para el sexo satisfactorio”, señala Norén. Esto no implica necesariamente largas conversaciones antes del acto…

Los gestos, el lenguaje corporal y las palabras durante el momento pueden ser suficientes para expresar deseos y necesidades. Además, consultar con la pareja sobre cómo prefieren comunicarse puede abrir nuevas puertas a la intimidad compartida.

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